【辦公效率】跟同聲傳譯員學(xué)習(xí)“15分鐘集中注意力法”（一）

1.百分百集中注意力能持續(xù)多長時間

幾乎沒有一個同聲傳譯員能一個人堅持做一個小時的“同傳”。同聲傳譯員在工作時，一般會有好幾人交替工作。我以前雇用同聲傳譯員的時候曾經(jīng)聽他們說過這樣的話:“我們的工作必須百分百集中注意力，所以差不多每15分鐘就要交替一下。”

東京理工大學(xué)腦科學(xué)專家藤原菊紀也提倡，集中精力用腦的理想時間是15分鐘。他認為，以15分鐘為單位時間做任何工作，都可以比較輕松地提高工作效率。但如果持續(xù)做一項工作超過90分鐘，工作效率就會急劇下降。

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