錯誤的樂觀心態(tài):牽強的樂觀
如果覺得樂觀生活是一種義務(wù),有時候就會有很大壓力。
正確的樂觀心態(tài):養(yǎng)成積極看待問題的習慣
在失敗的事情上發(fā)現(xiàn)一些好的方面
回顧以往的工作和生活,能有一些自己滿意的東西
時刻心存感激
我每天回到家里的時候,總是會在當天發(fā)生的事情中挑三件有意思的事情和家人分享。
積極、樂觀的心態(tài)能夠促進有利于身心健康的激素的分泌。從醫(yī)學上講,這對大腦和身體都有好處。
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